Systemische Beratung & Mental Health
Mental Balance Retreat.
Systemische Beratung trifft die Kraft der Natur.
Kommen Sie an. Atmen Sie durch. Räumen Sie auf. Erleben Sie die ideale Kombination aus systemischer Beratung, passgenauen Therapien und entspannenden Moor Treatments in unserem Bio Kurhotel in Bayern. Für neue Energie. Für mehr Klarheit und Mental Health. Lösen Sie sich von Blockaden. Bauen Sie mentale und körperliche Stärke auf.
Übersicht
Was erwartet mich?
Mit unserem Programm Mental Balance Retreat bieten wir Ihnen die perfekte Möglichkeit vergangenes bewusst abzuschließen und mit neuer Energie und neuer Klarheit durchzustarten. Professionelles Coaching in Form von systemischer Beratung in einer entspannten Atmosphäre – unterstützt dabei Erfahrungen zu reflektieren, Erfolge wertzuschätzen und neue Vorsätze zu erarbeiten.
Begleitet von wohltuenden und unterstützenden Anwendungen wie z.B. unseren Moor Treatments, Spezialtherapien & Massagen. Ein Retreat für ganzheitliches Wohlbefinden von Kopf bis Fuß und Mental Health.
Unsere Supervisorin
Josephine Fichtner:
zertifizierte systemische Beraterin und Supervisorin nach DGSv. Zertifizierte Mediatorin | ZMediatAusbV
· Gruppensupervision · Einzelsupervision ·
Was ist Mental Health?
Mental Health – auf Deutsch mentale bzw. psychische Gesundheit – beschreibt den inneren Zustand eines Menschen, in dem Gedanken, Gefühle und Verhalten im Gleichgewicht sind. Mental Health umfasst, wie wir denken, fühlen und handeln, wie gut wir mit Stress umgehen können und wie stabil wir im Alltag, in Beziehungen und im Beruf bleiben.
Gute Mental Health bedeutet nicht, immer glücklich oder entspannt zu sein. Sie zeigt sich vielmehr darin, dass wir Herausforderungen bewältigen, unsere Bedürfnisse wahrnehmen, Grenzen setzen und uns selbst regulieren können. Mentale Gesundheit ermöglicht Klarheit, innere Stärke und die Fähigkeit, Entscheidungen bewusst zu treffen.
Zu einer stabilen Mental Health gehören unter anderem:
• emotionale Ausgeglichenheit Stressresistenz und gesunde Stressbewältigung
• Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit
• soziale Verbundenheit und gute Beziehungen
• mentale Belastbarkeit (Resilienz)
• ein gesunder Umgang mit Gedanken und Gefühlen
→ Mental Health ist damit ein zentraler Baustein für Wohlbefinden, Lebensqualität und persönliche Weiterentwicklung – im Alltag, im Beruf und in Beziehungen.
Was versteht man unter systemischer Beratung?
Systemische Beratung ist ein Beratungsansatz, der darauf abzielt, Menschen in ihrer individuellen Situation unter Berücksichtigung ihres sozialen, beruflichen und familiären Kontextes zu unterstützen. Sie basiert auf den Prinzipien der Systemtheorie, die davon ausgeht, dass Menschen Teil eines größeren Systems sind, wie z. B. Familie, Arbeitsumfeld oder Gesellschaft, und dass Veränderungen in einem Teil des Systems Auswirkungen auf andere Teile haben.
Systemische Fragestellungen sind so konzipiert, dass sie die Art und Weise beeinflussen, wie wir über Probleme, Herausforderungen und Beziehungen in einem System denken. Sie können dazu beitragen, neue Perspektiven und Einsichten zu gewinnen und uns dabei helfen, die Situation aus einem breiteren Blickwinkel zu betrachten.
Unser Mental Retreat umfasst professionelle psychosoziale Beratung, die sich mit den psychischen, sozialen und emotionalen Aspekten des Lebens beschäftigt. Durch gezielte Methoden und Reflexion lassen sich neue Perspektiven entwickeln und innere Ressourcen aktivieren. Besonders in Zeiten beruflicher oder privater Herausforderungen, an Wendepunkten im Leben oder bei dem Wunsch nach Neuorientierung unterstützen wir unsere Gäste dabei, ihre eigene Handlungsfähigkeit zu stärken.Unser Retreat besteht aus mehreren aufeinander abgestimmten Bausteinen, die sich gegenseitig ergänzen.
- Einleitungsgespräch:
Zu Beginn des Aufenthalts führen wir ein persönliches Gespräch, in dem wir Abläufe, Anwendungen und Beratungseinheiten erklären. Zudem erhält jeder Teilnehmer ein Gedankenheft, das Platz für eigene Reflexionen bietet und verschiedene Übungen enthält. Diese stammen beispielsweise aus der Biografiearbeit und helfen, sich auf die bevorstehenden Beratungen einzustimmen. - Individuelle systemische Beratung:
Im Verlauf der Woche finden zwei Beratungsgespräche statt, die individuell auf die Fragestellungen unserer Gäste abgestimmt sind. Hier arbeiten wir ressourcenorientiert – wir betrachten nicht nur das bestehende Problem, sondern schauen auch darauf, welche positiven Aspekte vorhanden sind und welche Erkenntnisse aus herausfordernden Zeiten gewonnen wurden.
Durch systemische Fragestellungen werden gezielte Reflexionsprozesse angestoßen. Die Teilnehmer haben pro Gespräch jeweils 1,5 Stunden Zeit, um sich intensiv mit ihren Themen auseinanderzusetzen. Dabei unterstützen wir sie dabei, ihre Gedanken zu ordnen, Herausforderungen zu analysieren, Struktur in ihre Anliegen zu bringen und Lösungsstrategien zu erarbeiten. - Ergänzende Anwendungen:
Begleitend zu den Gesprächen unterstützen gezielte Entspannungsmethoden und Anwendungen sowohl den Geist als auch den Körper. Die Kombination aus systemischer Beratung und regenerierenden Behandlungen fördert eine nachhaltige Veränderung.
Wo wird systemische Beratung angewendet? Und welche Ziele sind damit verbunden?
Familienberatung:
Unterstützung bei Konflikten oder Herausforderungen in der Familie.
Paarberatung:
Klärung von Kommunikations- oder Beziehungsthemen.
Coaching:
Begleitung in beruflichen oder persönlichen Entwicklungsprozessen.
Organisationsberatung:
Optimierung von Arbeitsabläufen oder der Unternehmenskultur.
Sozialarbeit und Therapie:
Hilfe in Krisensituationen oder bei psychischen Belastungen.
Ziel der systemischen Beratung ist es, neue Sichtweisen und Handlungsmöglichkeiten zu eröffnen, um die Selbstwirksamkeit der Klienten und Klientinnen zu stärken. Dabei werden nicht nur Probleme gelöst, sondern auch langfristig stabile und förderliche Veränderungen angestoßen.
Fragen und Antworten
Für wen ist der Mental Balance Retreat geeignet?
Unser Angebot richtet sich an alle, die Burnout vorbeugen, sich neu orientieren, Lebensübergänge bewältigen oder vergangene Erfahrungen reflektieren möchten. Wir bieten einen geschützten Raum für persönliche Entwicklung und Selbstreflexion – für eine gesunde Balance von Körper und Geist.
Ist systemische Beratung eine Psychotherapie?
Nein. Systemische Beratung ist ein ressourcenorientiertes Coaching- und Beratungsangebot, das Sie dabei unterstützt, Ihre Situation zu reflektieren und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Sie ersetzt keine Psychotherapie und keine ärztliche Behandlung. Bei einer diagnostizierten psychischen Erkrankung klären Sie die Teilnahme bitte vorab mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Ihrer Therapeutin bzw. Ihrem Therapeuten ab.
Für wen ist das Retreat nicht geeignet?
Bei akuten psychischen Krisen, Suizidgedanken oder schweren Depressionen ist ein Retreat nicht der richtige Ort. Bitte suchen Sie dann professionelle Hilfe, etwa bei Ihrer Hausarztpraxis, unter dem ärztlichen Bereitschaftsdienst 116 117 oder rund um die Uhr bei der Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 (kostenfrei). Im Notfall wählen Sie 112.
Hilft ein Mental Health Retreat bei Burnout?
Zur Vorbeugung kann eine Auszeit mit systemischer Beratung sinnvoll sein: Sie gewinnen Abstand, ordnen Ihre Gedanken, erkennen eigene Grenzen und erarbeiten neue Strategien für den Alltag.
Was ist der Unterschied zwischen systemischer Beratung, Coaching und Supervision?
Die Übergänge sind fließend. Systemische Beratung ist der methodische Ansatz, der Sie in Ihrem Kontext betrachtet. Coaching begleitet gezielt berufliche oder persönliche Entwicklungsziele. Supervision reflektiert vor allem die berufliche Rolle und das Handeln im Arbeitsalltag. Unsere Beraterin ist zertifizierte systemische Beraterin und Supervisorin (DGSv). Im Gespräch klären wir, was für Ihr Anliegen am besten passt.
Kann ich auch nur die Beratung ohne Programm buchen?
Nein. Alle Bestandteile sind speziell auf das Programm Mental Balance Retreat in Form einer ganze Woche zugeschnitten.
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