Haarausfall & Wechseljahre
Warum kommt es zu Haarausfall in den Wechseljahren?
Haarausfall in den Wechseljahren betrifft viele Frauen und Männer: Das Haar wird dünner und feiner und fällt stärker aus als früher. Die Ursachen sind meist hormonelle Veränderungen, oft zusammen mit Stress, Schlafmangel, einem Mangel an Nährstoffen oder erblicher Veranlagung. Hier erfahren Sie, warum das Haar in dieser Lebensphase nachlässt, was Ernährung und Lebensstil beitragen können und wie wir Sie im Bio Kurhotel moor&mehr in Bad Kohlgrub mit Moor, Hildegard-Kräutern und persönlicher Beratung unterstützen können.
Übersicht
Lichteres Haar mit zunehmendem Alter
Dichtes, gesundes Haar – wer wünscht sich das nicht? Schließlich steht die Haarpracht als Symbol für Gesundheit, Jugend und Schönheit. Leider zeigt sich in vielen Fällen sichtbar im Laufe des Lebens der „Schwund“ auf dem Kopf. In den Wechseljahren verstärkt zunehmendes Testosteron den Haarausfall. Vitalstoffe können nicht mehr so gut verwertet werden. Die Schilddrüse ist nicht im Gleichgewicht. Testosteron beeinflusst zusehends den Haarausfall. Die Haare werden dünner und feiner, die Frisur hält nicht mehr, so wie gewohnt. Männern fällt das oft schnell auf – Sie entdecken Geheimratsecken. Dennoch, lassen Sie sich nicht entmutigen! Schöne Haare sind auch in den Wechseljahren möglich!
Wechseljahre, Haarausfall & Übersäuerung
Stress, Umweltgifte oder ein Mangel an Nähstoffen, um nur einige zu nennen, sind verantwortlich, wenn die Haarpacht schrumpft. Der Körper übersäuert. Der Organismus „bedient“ sich zuerst beim Haarboden. Das geht am schnellsten. Er entzieht ihm körpereigene Mineralstoffe. Damit neutralisiert er überschüssige Säuren. Die Haarwurzel wird nicht mehr ausreichend versorgt. Und neues Haar kann nicht mehr nachwachsen. Ihr altes Haar wirkt müde und stumpf. Es fällt aus. Doch auch hier gilt: Das muss nicht so bleiben. Sie können aktiv etwas Haarausfall in den Wechseljahren tun.
Haarausfall & Wechseljahre: Ernährung
Auch wenn das, was Sie zu sich nehmen, nicht allein für sich Haarausfall in den Wechseljahren verursacht, trägt eine nährstoffarme und unausgewogene Ernährung dennoch dazu bei. Ihr Motto sollte lauten: Nur das Beste! „Füttern“ Sie Ihre Haare und damit auch Ihren ganzen Körper. Achten Sie darauf, was Sie essen. Dass Säure und Base sich im Gleichgewicht bewegen. Setzen Sie daher auf nährstoffreiche Kost. So füllen Sie Ihr Vitaldepot auf natürliche Weise wieder auf.
Haarausfall in den Wechseljahren bei Männern
Wenn die Haare in den Wechseljahren vermehrt ausfallen, so kann dies unterschiedliche Gründe haben. Der erblich bedingte Haarausfall kommt jetzt verstärkt zum Tragen. Aber auch bestimmte Lebensumstände verringern die Haarpracht in dieser Phase. Man spricht hier von einem diffusen Haarausfall. Sie wissen es selbst: Zu wenig Schlaf, erhöhter Stress, mangelhafte Ernährung oder Vitalstoffmangel stecken Sie nicht mehr so einfach weg. Nicht nur Ihr Körper, auch Ihre Haare reagieren und dünnen aus.
Haarausfall in den Wechseljahren bei Frauen
Ihre Hormone tanzen? Das wirkt sich auch auf Ihre Haare aus. Für gewöhnlich verlieren Sie etwa 100 Haare pro Tag. Die Haarwurzel reagiert hier sehr sensibel. Der Östrogenspiegel nimmt ab. Auch zu wenig Mineralstoffe tragen dazu bei, dass sich Ihr glänzendes Haar nun brüchig oder trocken zeigt.
Was hilft bei Haarausfall in den Wechseljahren?
Was können Sie tun?
Wie können wir Ihnen helfen?
Mit unseren passgenauen Moor-Kuren!
Denn Moor steht für Ganzheitlich! Moor regt den Stoffwechsel an. Es durchblutet und versorgt verstärkt die Haarwurzeln. Es ist basisch und entsäuert von Kopf bis Fuß. Es beschleunigt das Haar-Wachstum und kann dem Haarausfall entgegenwirken. Das Programm Wechseljahre für den Mann zielt speziell auf diese Wirkung ab. Die darin enthaltenen Therapien verstärken und unterstützen die Heilkraft vom Moor – ein weiteres Argument für diese Vitalkur nach Maß. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt.
Lernen Sie unsere Wechseljahre-Kur kennen und überzeugen Sie sich von der Kraft des Bad Kohlgruber Moors.
Gerne stellen wir Ihnen unsere Arrangements im Detail vor. Wie immer gilt: Sollten Sie Fragen zum Moor, Haarausfall in den Wechseljahren oder anderen Themen haben, zögern Sie nicht, uns unverbindlich zu kontaktieren. Wir sind Ihre kompetenten Ratgeber – mit der Erfahrung aus über 50 Jahren!
Fragen und Antworten
Was hilft natürlich gegen Haarausfall in den Wechseljahren?
Hilfreich sind eine nährstoffreiche Ernährung mit ausreichend Eiweiß, Eisen und Zink, genug Schlaf, Stressabbau und eine schonende Haarpflege. Sanfte Kopfhautmassagen können die Durchblutung anregen. Nahrungsergänzungsmittel wie Biotin helfen nur bei nachgewiesenem Mangel. In unserer Kur kombinieren wir Gesundheitscheck, Ernährungsberatung, Hildegard-Kräuter und Moortherapie.
Welche Vitamine und Mineralstoffe braucht das Haar?
Wichtig für Haar und Haarwurzel sind unter anderem Eisen, Zink, Eiweiß, Vitamin D sowie B-Vitamine. Am besten decken Sie den Bedarf über abwechslungsreiche Kost.
Wie lange dauert es, bis sich der Haarausfall bessert?
Haare wachsen nur etwa einen Zentimeter pro Monat, und der Haarzyklus dauert Monate. Erste Verbesserungen zeigen sich deshalb oft erst nach drei bis sechs Monaten. Geduld und eine konsequente Ursachenbehandlung sind wichtig. Unsere Wechseljahre Kur kann Impulse geben, ersetzt aber keine langfristige Umstellung im Alltag.
Ist Haarausfall in den Wechseljahren bei Männern und Frauen unterschiedlich?
Ja. Bei Frauen lichtet sich das Haar meist gleichmäßig, vor allem am Scheitel, ohne Geheimratsecken. Bei Männern zeigt sich häufig erblich bedingter Haarausfall mit Geheimratsecken und Tonsur.
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